湿气在中医上称为湿邪，可分为外湿或者内湿。外湿为六淫之一，可侵袭正气虚浮者脏腑；而内湿则是指各种因素引起的脾脏生理功能时常、体内水湿停聚所致的病理状态。外湿和内湿都可阻碍气机运行，损伤脾胃阳气，会出现头重、周身困重等症状。湿邪往往可与其它病邪相结合，比如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。
如果只是单纯的水湿停聚，那么绿茶和红茶都可以喝。如果患者体内寒湿较盛，出现呕吐泄泻、脘腹不适、四肢疼痛或者身痛重着等症状，那么比较适合饮用红茶，红茶性质偏温，有一定的温暖脾胃功效。如果患者体内存在湿热之邪，伴有发热、头痛、尿黄而短、肢体沉重、腹痛腹泻等病症，则更适合饮用绿茶。
