一、罗汉果的功效与作用
1、止咳化痰
罗汉果味甘、性凉，主要的功效就是清除肺热，止咳化痰，对于咳嗽、气喘、痰多等症有很好的治疗效果。对于严重的咽喉肿痛引起声音嘶哑，甚至失音需要配以伍佰部、桑白皮等一起服用。
2、美容养颜
罗汉果中含有大量的维生素C，是一种强效的抗氧化剂，在摄入之后能帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，能延缓衰老，有美容养颜的功效，适合年轻的女性饮用。
3、保护肝脏
罗汉果中提取物-罗汉果甜苷对四氯化碳致慢性肝损伤引起的血清转氨酶和谷草转氨酶升高有明显的拮抗作用，还会使肝匀浆中的丙二醛含量下降，超氧化物歧化酶含量升高，减轻肝组织病理变化程度。
4、治疗便秘
罗汉果甘甜，性凉，有一定的滑肠作用，并且含有很多的糖苷物质吗，具有润肠作用，含有很多的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进肠蠕动等作用，能润肠通便，对于肠燥便秘有很好的治疗效果。
5、降低血糖
罗汉果提取物可能减弱四氧嘧啶对胰岛β细胞的损伤以及改善受损细胞的功能，增加胰岛总胰岛素的分泌和减轻胰岛的病理损伤。此外罗汉果含有丰富的甜味素，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
6、杀菌消炎
罗汉果含有大量的维生素C以外，还含有包括亚泊酸、油酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用，可用于皮外感染的治疗，也可用于杀灭口腔菌群，尤其是直接泡茶饮对变链菌的致龋作用有很强的效果。
二、罗汉果的食用禁忌
1、糖尿病人不适合过多食用罗汉果，否则可能会出现低血糖症状。
2、罗汉果食用过多或长期食用会引起脾胃虚寒，出现腹胀、腹泻、消化不良等不适反应。
3、寒性体质的人食用罗汉果会加重寒性，尤其是女性，容易引起宫寒、痛经、经血量小或绝经。
