一、红薯
虽然红薯和小米都是营养丰富的食物，但它们都含有大量的膳食纤维。如果一起食用，可能会对胃部产生较大的负担，导致胃部不适，如腹胀、消化不良等。特别是对于胃肠功能较弱或存在消化问题的人群来说，更应注意避免这种搭配。
二、食醋
小米中富含碱性矿物质，而醋则是酸性食品。当两者结合时，可能会产生化学反应，影响小米中矿物质的吸收。这不仅会降低小米粥的营养价值，还可能对身体健康造成一定影响。
三、杏仁
从中医的角度来看，杏仁具有性温、辛散化湿、润肠通便的特点，而小米则性凉，具有滋润、健脾养胃的功效。如果两者一起食用，可能会导致体内的寒湿偏重，从而引发腹泻、腹痛等不适症状。特别是对于胃肠功能较弱的人群来说，更应避免这种搭配。
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