首先要说的是，适量吃西瓜是减肥的，但是如果过量食用还是有长胖的风险的。西瓜中的水分含量较高，几乎整个西瓜90%以上都是水分，大约5%左右是糖分。还含有一些碳水化合物，少量的纤维素、脂肪和蛋白质，可以供能的成分少，因此热量比较低，所以吃西瓜是可以减肥的。
但是，如果是吃多了西瓜的话，其中含有的大量的糖分很容易转化成脂肪堆积在体内，使人长胖。所以想要减肥就要注意食用的方式哦。利用西瓜减肥的话，还有一种减肥方法就是利用红白相间的西瓜皮。因为西瓜皮中不仅不含有西瓜肉中的高糖分，还含有能够帮助促进体内脂肪分解多种酶成分，能够使人越吃越瘦。
上一篇：常吃西瓜的好处和坏处
下一篇：孕妇可以吃香蕉吗？
对于红薯大家都是非常熟悉了，对于红薯减肥方面各有各的说法，有人说吃红薯可以减肥，有人却说吃红薯是增肥的，那么红薯吃了发胖
对于红薯大家都是非常熟悉了，对于红薯减肥方面各有各的说法，有人说吃红薯是增肥的，有人却说吃红薯可以减肥，那么吃红薯减肥还
对于红薯大家都是非常熟悉了，对于红薯减肥方面各有各的说法，有人说吃红薯可以减肥，有人却说吃红薯是增肥的，那么红薯是减肥食
对于玉米大家都知道对减肥是有一定的好处的，不过可能不少人都听过，说减肥期间是不建议吃玉米的，为此不少人都比较疑惑，那么为
在生活中不少人都选择食用燕麦来减肥，对于燕麦减肥法有人表示燕麦减肥效果不错，也有人表示燕麦减肥法没用。那么燕麦怎么吃减肥
对于燕麦麸皮不少人都说具有减肥的作用，当然也有很多人对此持有不同的观点，认为燕麦麸皮并不能减肥，那么燕麦麸皮真的能减肥吗
对于黑咖啡不少人都说具有减肥的作用，当然也有很多人对此持有不同的观点，认为黑咖啡并不能减肥，那么黑咖啡真的能燃脂减肥吗？
