一、薏米仁的功效与作用
1、养颜护发
薏米仁里面含有一定量的维生素E，对皮肤的暗沉、色斑、色素各方面都有一定的缓解作用，对粉刺的生长也有一定的抑制作用。薏米仁含有大量的矿物质和维生素，可以减少脱发量，柔顺头发。
2、祛湿润肠
薏米仁最大的功效就是利水祛湿。另外，薏米含有多种维生素和矿物质，会促进人体的肠胃蠕动，从而加快新陈代谢的速度，减轻肠胃负担，对慢性肠炎和消化不良的症状也有一定的作用。
3、防癌抗癌
薏米仁含有的硒元素可以抑制体内癌细胞的产生，特别是对胃癌和子宫颈癌有很好的医疗辅助作用，而且也特别适合由于脾虚湿气重而引起的消化道肿瘤和经常性有痰并且混浊的肺癌的患者食用。
二、薏米仁的食用禁忌
1、体质虚寒、消化不良及便秘的人群不能食用薏米仁。
2、孕早期不能食用薏米仁，否则可能会刺激子宫，引起宫缩的现象。
3、女性经期不能食用薏米仁，否则可能会引起月经不规律的情况出现。
上一篇：黑米粥的功效与作用及禁忌
下一篇：燕麦片的功效与作用及禁忌
对于红豆薏米芡实茶大家都是非常熟悉了，不过相信大家最为关注的就是红豆薏米芡实茶的功效了，想知道吗？今天百果轩小编就为大家
大家都知道红豆薏米水对祛湿气有一定的作用，不过相信大家最为关注的应该莫过于红豆薏米水去湿气效果最好的煮法了，那么红豆薏米
不少人都说红豆薏米具有祛湿的作用，不过有些人却又说喝红豆薏米会越喝湿气越重，并不能祛湿，那么红豆薏米越喝湿气越重是真的吗
对于红豆薏米茶大家都是非常熟悉了，不过相信大家最为关注的就是红豆薏米茶的功效了，想知道吗？今天百果轩小编就为大家带来了红
很多人都有喝红豆薏米茶的习惯，红豆薏米茶是一种养生功效很强的茶饮，不过最近有朋友问小编红豆薏米茶能不能天天喝，那么红豆薏
对于薏米粥大家都是非常熟悉了，不过还是有不少人问小编关于薏米粥的做法步骤，还有薏米粥的功效作用之类的问题，想知道吗？今天
2024-05-13 #薏米
薏米又叫薏苡仁，薏米美味可口，营养丰富，在生活中很多人都喜欢用薏米来熬粥喝，那么吃薏米有什么好处呢？今天百果轩小编就为大
2023-03-16 #薏米
