一、薏米仁的功效与作用
1、养颜护发
薏米仁里面含有一定量的维生素E，对皮肤的暗沉、色斑、色素各方面都有一定的缓解作用，对粉刺的生长也有一定的抑制作用。薏米仁含有大量的矿物质和维生素，可以减少脱发量，柔顺头发。
2、祛湿润肠
薏米仁最大的功效就是利水祛湿。另外，薏米含有多种维生素和矿物质，会促进人体的肠胃蠕动，从而加快新陈代谢的速度，减轻肠胃负担，对慢性肠炎和消化不良的症状也有一定的作用。
3、防癌抗癌
薏米仁含有的硒元素可以抑制体内癌细胞的产生，特别是对胃癌和子宫颈癌有很好的医疗辅助作用，而且也特别适合由于脾虚湿气重而引起的消化道肿瘤和经常性有痰并且混浊的肺癌的患者食用。
二、薏米仁的食用禁忌
1、体质虚寒、消化不良及便秘的人群不能食用薏米仁。
2、孕早期不能食用薏米仁，否则可能会刺激子宫，引起宫缩的现象。
3、女性经期不能食用薏米仁，否则可能会引起月经不规律的情况出现。
上一篇：黑米粥的功效与作用及禁忌
下一篇：燕麦片的功效与作用及禁忌
对于薏米粥大家都是非常熟悉了，不过还是有不少人问小编关于薏米粥的做法步骤，还有薏米粥的功效作用之类的问题，想知道吗？今天
2024-05-13 #薏米
薏米又叫薏苡仁，薏米美味可口，营养丰富，在生活中很多人都喜欢用薏米来熬粥喝，那么吃薏米有什么好处呢？今天百果轩小编就为大
2023-03-16 #薏米
在生活中不少人都选择食用燕麦来降血脂，对于燕麦降血脂有人表示燕麦降脂效果不错，也有人表示燕麦降血脂没用。那么燕麦怎么吃降
在生活中不少人都选择食用燕麦来减肥，对于燕麦减肥法有人表示燕麦减肥效果不错，也有人表示燕麦减肥法没用。那么燕麦怎么吃减肥
大家都知道燕麦的营养价值是非常高的，不过对于众多燕麦吃法中，大家最为关注的就是燕麦最有营养的吃法了，那么燕麦怎么吃最有营
2024-05-13 #燕麦
燕麦片的营养价值很高，而对于燕麦片不少人都比较关心燕麦片的吃法，其实燕麦片比较好吃的吃法还是蛮多的，那么燕麦片怎么吃比较
2024-05-13 #燕麦
