柚子的热量高吗?

时间:2020-01-28 20:27:57

来源:百果轩 · 柚子

编辑:一品九命

柚子是大家都喜欢吃的水果之一,而对于处于减肥期的女孩子来说最关心的应该就是柚子的热量了,所以不少朋友都问小编柚子的热量高不高。那么柚子的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

柚子的热量高吗?

柚子的热量并不高,每100克柚子的热量仅为38大卡,所以我们不用担心吃柚子会发胖。一些人将柚子作为主食来食用以达到减肥的目的是可行的,因为柚子里面所含有的粗纤维含量是比较多的,可以增加我们的饱腹感,从而可以起到减肥的效果。

很多人觉得柚子的热量低,吃了不会发胖,所以就一下子吃很多,其实这样是不正确的。虽然柚子的热量低,不会导致我们发胖,但是柚子属于寒凉性的水果,如果我们一次吃太多的话,会导致我们的肠胃受到损伤,所以一天最多吃200克就好了,也就是2-3瓣。如果本身肠胃功能就不太好的人群,那么就要在这个基础上再减少一点才是合适的。

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