柚子的营养价值和作用

时间:2019-12-31 20:13:32

来源:百果轩 · 柚子

编辑:一品九命

柚子不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,而对于关注养生的人来说最关心的莫过于柚子的营养价值和作用了。想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

柚子的营养价值和作用

柚子果肉中含有丰富的维C、维E、维P、叶酸以及类胰岛素等成份,对皮肤有很好的控油以及清爽效果,还能够起到降血糖、降血脂的功效。柚子中还含有丰富的果胶,可以降低低密度脂蛋白水平,减少血管动脉壁的损坏。此外,柚子还含有丰富的氨基酸,可抑制糖分在体内转化成脂肪,并且柚子所含热量极低,多吃也不会引起肥胖。柚子皮的主要成分是柚皮甙、新橙皮甙,对美容养颜有非常好的作用。不仅如此,柚核中含有脂肪油、黄柏内酯等物质,不仅能够榨油供生活用,还能够作药物食用。

不过,柚子性寒,所以脾胃虚寒者慎用,而且处于经期的女性、经常腹泻便溏的人群,以及身寒体虚的人均不宜食用。另外,柚子一次不宜食用太多,否则会发生头晕、恶心、心悸等中毒现象。最后,服用抗过敏药期间不能食柚子,否则会导致心律失常甚至猝死。

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