吃杨梅有什么好处?

时间:2020-08-17 21:55:14

来源:百果轩 · 杨梅

编辑:一品九命

杨梅不仅味道酸甜可口,而且营养价值也是非常高的,所以深受大家的喜爱,不过相信大家更想知道的应该就是吃杨梅的好处了,那么吃杨梅有什么好处呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

吃杨梅有什么好处?

一、抑菌作用

科学研究实验发现,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用,所以可以缓解腹泻,能治痢疾腹痛。杨梅的酸味还可以起到收敛消炎的效果,对于治疗牙痛等疾病有神奇的功效。

二、养颜瘦身

杨梅果肉含有非常丰富的纤维素,可刺激肠管蠕动,有利于体内的毒素排出,因此有排毒养颜的作用。杨梅还可以帮助你减肥,杨梅中的果酸可以抑制体内的糖类向脂肪转化,从而达到减肥的效果。

吃杨梅有什么好处?

三、祛暑生津

杨梅鲜果能生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑。在江南的一些地方还保留着用杨梅浸酒的做法,俗称烧酒杨梅,此酒色泽鲜艳,最为香郁,有开胃祛暑、消食止泻的功效。

四、增强食欲

炎热的夏季,难免胃口不好,不想进食,杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中是含有大量果酸,而且含有比较丰富的维生素C,吃新鲜的杨梅口感是酸味的,食用可以增加胃中的酸度,起到促进消化、增强食欲的作用。

吃杨梅有什么好处?

五、防癌抗癌

从营养学上讲,杨梅中含有维生素B、C,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用,每次5个(约40克左右)为宜。

六、降压护心

杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。

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