吃杨梅的好处和坏处

时间:2020-01-29 21:01:16

来源:百果轩

编辑:一品九命

杨梅酸甜可口,营养丰富,一直以来都颇受人们的喜爱,而且我国自古就有望梅止渴的成语典故,今天百果轩小编就为大家带来了吃杨梅的好处和坏处,一起来看看吧。

吃杨梅的好处和坏处

一、吃杨梅的好处

1、护肤瘦身

杨梅中含有丰富的维生素C和花青素等,这些物质本身具有很好的抗氧化效果,它可以帮助我们清除身体中的自由基因,从而起到抗衰老的作用,杨梅中含有的维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积。另外,杨梅中含有丰富的膳食纤维和果酸,具有很好的减肥的作用。

2、增强食欲

生活中一旦出现了食欲不振的情况,那么这个时候我们可以多吃一点杨梅,大家应该知道杨梅中含有丰富的维生素,其中维生素C的含量比较高,并且杨梅中含有的果酸丰富,杨梅的果肉吃起来味道酸甜,能够帮助我们促进胃液的分泌,从而促进消化,也能够增强食欲。

吃杨梅的好处和坏处

3、止泻抑菌

杨梅本身具有很好的收敛消炎功效,能够帮助我们清除身体中的一些病毒,像是痢疾杆菌、大肠杆菌等等,食用杨梅可以帮助我们很好的抑制这种疾病,并且对于腹痛痢疾有着缓解的作用,还可以帮助人们缓解腹泻的情况,所以食用杨梅能够止泻抑菌。

4、护心血管

杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面功效突出,还有助于稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

吃杨梅的好处和坏处

二、吃杨梅的坏处

1、血虚火旺、胃酸多者少食。糖尿病患者也忌食杨梅,以免引起血糖过高。

2、杨梅中含有的酸性物质是不容易被氧化分解的,而这些酸性物质进入体内,会和胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,进食过多就容易引起上火。

3、吃过多杨梅之后,可能会出现牙床发软的现象,如果长期大量的吃杨梅,会对牙齿造成损伤的。建议在食用杨梅后要及时的漱口或是刷牙,以免对牙齿造成损坏。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
相关阅读
杨梅的营养价值及功效

杨梅的营养价值及功效

2020-01-29 功效作用

杨梅是生活中最为常见的水果之一,杨梅不仅酸甜可口,营养价值也是非常高的,而对于关注养生的朋友来说最关心的应该莫过于杨梅的

杨梅酒的功效与作用及禁忌

杨梅酒的功效与作用及禁忌

2019-12-26 功效作用

杨梅酒是由杨梅和白酒配制而成,杨梅酒不但口感好,而且还具有一定的保健功效,所以深受大家的喜爱。今天百果轩小编为大家带来了

吃杨梅上火吗?

吃杨梅上火吗?

2019-12-26 功效作用

杨梅是中国南方的一种特色水果,酸甜可口,营养丰富,深受大家的喜爱,不过最近有不少朋友问小编吃杨梅会不会上火。那么吃杨梅上

孕妇可以吃杨梅吗?

孕妇可以吃杨梅吗?

2019-12-25 功效作用

杨梅是深受女孩子喜爱的水果之一,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问孕妇能不能吃杨梅。那

杨梅的功效与作用及禁忌

杨梅的功效与作用及禁忌

2019-08-24 功效作用

杨梅是药食两用的水果,味道酸酸甜甜,营养价值也是非常高的,不过可能大部分人并不太清楚杨梅的功效都有哪些。今天百果轩小编就