杨梅的功效与作用及禁忌

时间:2019-08-24 01:27:36

来源:百果轩 · 杨梅

编辑:一品九命

杨梅是药食两用的水果,味道酸酸甜甜,营养价值也是非常高的,不过可能大部分人并不太清楚杨梅的功效都有哪些。今天百果轩小编就为大家带来了杨梅的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

杨梅的功效与作用及禁忌

一、杨梅的功效与作用

1、排毒养颜

杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。

2、生津祛暑

杨梅所含的果酸既能开胃生津,又能消食解暑,是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方还保留着用杨梅浸酒的做法,俗称“烧酒杨梅”,此酒色泽鲜艳,最为香郁,有开胃祛暑,消食止泻的功效。

3、抑菌消炎

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能缓解痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻。

4、护心血管

杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面功效突出,还有助于稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

杨梅的功效与作用及禁忌

二、杨梅的食用禁忌

1、血虚火旺、胃酸多者少食。糖尿病患者也忌食杨梅,以免引起血糖过高。

2、吃过多杨梅之后,可能会出现牙床发软的现象,如果长期大量的吃杨梅,会对牙齿造成损伤的。建议在食用杨梅后要及时的漱口或是刷牙,以免对牙齿造成损坏。

3、杨梅中含有的酸性物质是不容易被氧化分解的,而这些酸性物质进入体内,会和胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,进食过多就容易引起上火。

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