雪莲果有减肥功效吗?

时间:2020-12-03 18:51:16

来源:百果轩 · 雪莲果

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编辑:一品九命

可能很多人都听过雪莲果具有一定的减肥功效,不过也有人对此持相反的观点,认为吃雪莲果并不能减肥,所以很多朋友都问小编吃雪莲果能不能减肥,那么雪莲果有减肥功效吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

雪莲果有减肥功效吗?

雪莲果可以起到辅助减肥的作用。在减肥期间需要控制热量的摄入,而雪莲果是一种热量较低的水果,每100克大约只有17大卡的热量,食用后并不用担心发胖问题,还可以增加机体的饱腹感来减少其他食物的摄入,而且雪莲果还具有促进肠道蠕动的功能,所以说雪莲果具有辅助减肥的作用,但是只靠雪莲果来减肥效果是非常有限的。

这里百果轩小编不得不提醒大家,因为雪莲果属于寒性水果,所以不适宜经常食用,尤其是对于脾胃虚寒的人群,否则可能会刺激肠胃,引发或加重肠胃不适。再有就是如果有长期或严重低血压、低血糖患者,也建议少吃雪莲果,以免引起不适反应。最后就是易过敏体质的人群也不建议食用雪莲果,否则可能会出现过敏反应。如果想要减肥,还是建议适量的运动,单纯靠食用水果减肥,一般效果都不会特别明显。

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