孕妇可以吃杏仁吗?

时间:2020-01-03 04:16:56

来源:百果轩 · 杏子

编辑:一品九命

杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,都具有极高的营养价值,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问孕妇能不能吃杏仁。那么孕妇可以吃杏仁吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃杏仁吗?

孕妇是不适宜食用苦杏仁的,但是可以适量的食用甜杏仁,不过出于安全考虑,最好还是不吃为宜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,甜杏仁一般产于南方,也称南杏仁;而苦杏仁一般产于北方,称北杏仁。值得注意的是,苦杏仁含有苦杏仁甙,食用后会分解产生氢氰酸,氢氰酸含量到达一定剂量就会中毒,症状一般为头痛、昏迷等,严重的甚至会导致死亡。而甜杏仁可作为日常小吃、零食或者其他原料食用,但是也并非完全无毒,只是毒性极小,甚至可以忽略,但过量食用还是不推荐的。

孕妇若是吃了适量的甜杏仁,并不会对孕妇本身和胎儿造成不好的影响,反之,对孕期的便秘具有一定的作用。但是由于杏仁热性,而妊娠胎气胎热较重,所以产前一般应该吃一些清淡的食物,不应多食甜杏仁,否则容易上火。而苦杏仁味酸性且大热,孕妇食用后可能会有滑胎的风险,且因苦杏仁具有一定的毒性,毒性物质会对胎儿造成一定的影响,因此,孕妇最好不要吃苦杏仁。孕妇若是误食了苦杏仁,有任何不适记得第一时间去医院就诊哦。

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