西瓜子的热量高吗?

时间:2020-01-25 17:12:58

来源:百果轩 · 西瓜

编辑:一品九命

西瓜子是生活中比较常见的休闲小食品,而对于处于减肥期的女孩子来说最关心的应该就是西瓜子的热量了,所以不少朋友都问小编西瓜子的热量高不高。那么西瓜子的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

西瓜子的热量高吗?

每100克的西瓜子含有的热量为573大卡,一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克,也就是含有大约25大卡的热量,需要散步17分钟才能将这些热量消耗掉。所以,如果吃西瓜子太多的话,确实是能导致发胖的,减肥的人群最好是少吃或者不吃西瓜子,西瓜子吃多了不仅会导致发胖,而且还会伤津,引起上火。

西瓜子不宜多吃,吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣,减少细菌繁殖和发酵,并能保护口腔黏膜。据测定,每天嗑250克西瓜子,就会失掉2500克津液。难怪人们嗑西瓜子后,总是感到口干舌燥。另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑西瓜子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。

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