西瓜子的功效与作用及禁忌

时间:2019-11-30 19:44:31

来源:百果轩 · 西瓜

编辑:一品九命

西瓜子就是西瓜的种子,是一种比较受欢迎的小零食,大家都知道西瓜的营养价值是很高的,所以不少朋友都问小编吃西瓜子的好处,想知道吗?今天百果轩小编就为大家带来了西瓜子的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

西瓜子的功效与作用及禁忌

一、西瓜子的功效与作用

1、延缓衰老

西瓜子含有丰富的维生素E,能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。此外,维生素E是一种高效抗氧化剂,能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害,起着改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞活力,大大延缓衰老进程。

2、生发乌发

西瓜子含有丰富的蛋白质和氨基酸以及不饱和脂肪酸,还有丰富的维生素A,对头发具有很好的呵护作用。其中的不饱和脂肪酸可以避免头发损伤。含有的铜还有促进产生黑色素的功效。

西瓜子的功效与作用及禁忌

3、清肺化痰

西瓜子属性味甘甜,性平和,没有毒性,它含有的有些物质具有清肺化痰的作用,对于咳嗽痰多等症有辅助功效,而且效果显著。另外,西瓜子还有止血的功效,可以用来治疗吐血、牙龈出血、鼻孔出血、大便出血等症状。

4、健胃通便

西瓜子富含油脂,而油脂有着强健脾胃、滋润肠道、改善便秘的作用。另外,西瓜子含有不饱和脂肪酸,有降低血压、保护心脏的功效,并有助于预防动脉硬化。西瓜子还含一种皂甙样成分,既能降压,还能缓解急性膀胱炎。

西瓜子的功效与作用及禁忌

二、西瓜子的食用禁忌

1、不宜长时间嗑西瓜子,会伤津液而引起口舌干燥,甚至磨破、生疮。而且对常用来嗑瓜子的那几颗牙齿损伤极大。

2、虽然西瓜子中的油脂多为不饱和脂肪酸,对身体有好处,但是若是一次性食用过多,不饱和脂肪酸无法完全消耗,也会转化为脂肪囤积在皮下,引起肥胖,严重可出现脂肪肝。

3、我们买的西瓜子大多数是用香料经过炒制而成的,而炒制西瓜子的香料大多是由茴香和花椒制作而成的,茴香和花椒都含有微量的黄樟素,黄樟素在人体摄入量过高的时候,就会引起人体肝脏的病变。

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