芭蕉的功效与作用及禁忌

时间:2020-08-16 19:17:24

来源:百果轩 · 香蕉

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芭蕉和香蕉极为相似,而大家都知道香蕉具有非常多的功效作用,所以很多人都比较关心芭蕉的功效如何,想知道吗?今天百果轩小编就为大家带来了芭蕉的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
标签: 芭蕉
总编

甄德权/总编

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一、芭蕉的功效与作用

1、缓解水肿

人体摄入过多盐分时,会导致细胞中残留大量的水分,可能引起身体水肿,而芭蕉中具有比较丰富的钾质元素,能帮助人体排出这些多余的盐分,使得身体达到钾、钠平衡,对于缓解水肿有一定帮助。

2、润肠通便

芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪,具有整肠、润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定作用。另外,芭蕉的淀粉含量高,饱腹感强,能减少对其他食物的摄入,起到减肥瘦身作用。

3、降低血压

芭蕉中钾元素含量是比较多的,而钾元素对于降低血压有一定帮助,对于抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤有一定的效果。芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌有抑制作用,食用芭蕉能起到一定的消炎解毒作用。

4、防癌抗癌

芭蕉中有比较多的碳水化合物、膳食纤维等,能帮助将致癌物质排出体外,而且芭蕉中含有一定量的硒元素,是公认的抗癌元素。因此经常适量的食用芭蕉对于抗癌防癌有一定的作用。

二、芭蕉的食用禁忌

1、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。

2、不要空腹食用芭蕉,最好是在饭后或是两餐之间食用为好。

3、体质偏虚寒者尽量少吃芭蕉,胃寒、虚寒、怀孕期脚肿者,最好不要生吃芭蕉。

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