香蕉蜂蜜减肥法有效吗?

时间:2020-01-27 18:57:16

来源:百果轩 · 香蕉

编辑:一品九命

香蕉蜂蜜减肥法是近期比较流行的一种减肥方法,不过对于香蕉蜂蜜减肥法的减肥效果也是众说纷纭,那么香蕉蜂蜜减肥法有效吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

香蕉蜂蜜减肥法有效吗?

香蕉中富含的膳食纤维能促进胃肠蠕动并有利于排出胃肠毒素,同时香蕉中富含的维生素及酶类等成分能促进体内脂肪的代谢,而蜂蜜也有润肠通便的作用并能促进体内新陈代谢功能正常,此外香蕉和蜂蜜都能为人体补充能量而减少其他食物的摄入,因此将香蕉和蜂蜜搭配食用的确有一定的辅助减肥效果。食用时只需要将香蕉剥皮后蘸蜂蜜或切段后用蜂蜜拌匀即可,不过需要注意是的每日蜂蜜的总食用量不宜超过30克。

香蕉蜂蜜虽然一般人群均可食用,但以下几类人群吃香蕉蜂蜜则反而是弊大于利的,其一是体质偏虚寒人群吃香蕉蜂蜜可能对健康有不利的影响,其二是有肾炎病症的人吃香蕉蜂蜜可能会加重病情,其三是便溏腹泻人群吃香蕉蜂蜜可能引起腹泻加重,此外本身就胃酸过多的人也最好要少吃或不吃香蕉蜂蜜。

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