香蕉酸奶减肥法有效吗?

时间:2020-01-27 18:30:37

来源:百果轩

编辑:一品九命

对于减肥的女孩子来说应该都听过香蕉酸奶减肥法,而对于香蕉酸奶减肥法很多人都持不同的看法,有的人说有效,有的人却又说效果不明显。那么香蕉酸奶减肥法有效吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

香蕉酸奶减肥法有效吗?

香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便。酸奶含有多种活性益生菌,能刺激消化液分泌,加速食物消化,且含钙质丰富,高钙食物有利于减少体脂比例。因此,两者一起吃是可以减肥的。不过,香蕉酸奶减肥法恢复饮食后会有小幅度反弹。但只要不暴饮暴食,不会完全恢复到原体重。香蕉酸奶减肥法根据持续时间的差异,分为“三日香蕉酸奶减肥法”和“一周香蕉酸奶减肥法”。

三日香蕉酸奶减肥法一次可以瘦3-5斤,由于持续时间短,身体存储的能量还能够满足基础代谢,对身体没有太大影响。建议三日香蕉酸奶减肥法一个月可以进行2-3次,其余时间适当控制饮食即可。

一周香蕉酸奶减肥法一次可以瘦10斤,但是由于时间长,不仅肠胃伤害大,减肥期间还容易发生低血糖,对健康影响较大。女性的话还容易出现月经推迟,经血量少。建议一周香蕉酸奶减肥法一个月最多进行一次,且有肠胃疾病的人不宜进行该方法减肥。

相关阅读
香蕉牛奶面膜的做法和功效

香蕉牛奶面膜的做法和功效

2020-01-28 功效作用

香蕉和牛奶都具有很好的护肤的功效,在生活中也有不少女孩子选择用香蕉和牛奶来自制香蕉牛奶面膜,今天百果轩小编就为大家带来了

香蕉面膜的做法和功效

香蕉面膜的做法和功效

2020-01-28 功效作用

香蕉不仅可以吃,而且还可以用来自制香蕉面膜,在生活中也有不少女孩子选择用香蕉来做香蕉面膜美白肌肤。今天百果轩小编就为大家

什么人不能吃香蕉?

什么人不能吃香蕉?

2020-01-27 功效作用

香蕉是生活中最为常见的水果之一,虽然香蕉的营养价值是非常高的,但是无论什么水果都是有不宜食用人群的,那么什么人不能吃香蕉

香蕉蜂蜜减肥法有效吗?

香蕉蜂蜜减肥法有效吗?

2020-01-27 功效作用

香蕉蜂蜜减肥法是近期比较流行的一种减肥方法,不过对于香蕉蜂蜜减肥法的减肥效果也是众说纷纭,那么香蕉蜂蜜减肥法有效吗?下面

香蕉的热量高吗?

香蕉的热量高吗?

2020-01-23 功效作用

香蕉香甜可口,营养价值也非常高,而对于处于减肥期的女孩子来说最关心的应该就是香蕉的热量了,所以不少朋友都问小编香蕉的热量

吃香蕉会发胖吗?

吃香蕉会发胖吗?

2020-01-21 功效作用

香蕉是很多女孩子都比较喜欢吃的水果之一,而大家也都知道香蕉的热量是比较高的,所以处于减肥期间的女生都担心吃香蕉会不会发胖

香蕉的营养价值及功效

香蕉的营养价值及功效

2020-01-21 功效作用

香蕉是生活中最为常见的水果之一,香蕉不仅味道可口,营养价值也是非常高的,而对于关注养生的朋友来说最关心的应该莫过于香蕉的

吃香蕉的好处与坏处

吃香蕉的好处与坏处

2019-11-19 功效作用

香蕉口感粘糯,老上皆宜,而且营养价值也是非常高的,不过最近有不少朋友问小编关于香蕉的功效方面的问题。想知道吗?今天百果轩

香蕉减肥法管用吗?

香蕉减肥法管用吗?

2019-11-19 功效作用

对于爱美的女孩子一生永远在追求的事情就是减肥,而香蕉减肥法可以说是受到大家广为追捧的,不过也有不少人对香蕉减肥法持怀疑态