香蕉奶昔的做法和比例

时间:2020-01-26 18:10:41

来源:百果轩 · 香蕉

编辑:一品九命

香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品,主要食材为香蕉和牛奶,香蕉奶昔不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,今天百果轩小编就为大家带来了香蕉奶昔的做法和比例,一起来看看吧。

香蕉奶昔的做法和比例

材料:香蕉2根、牛奶250ml、冰块、巧克力酱少许。

做法:

1、香蕉去皮,切成段,最好是等大的香蕉段。

2、把切好的香蕉段放入搅拌机内。再加入一盒牛奶。

3、牛奶和香蕉放到一起后,盖好盖子,不要搅打太久,没有大颗粒即可。

4、倒入杯中,加一点冰块、巧克力酱即可饮用。

功效:香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长。另外,香蕉奶昔含有多种维生素,蛋白质,膳食纤维,可以补充人体所需,有益于肠道的健康,可以防止便秘,促进消化。

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