晚上吃香蕉会胖吗?

时间:2019-11-19 19:49:34

来源:百果轩

编辑:一品九命

对于爱美的女孩子,尤其是处于减肥期间的女生来说,晚上吃水果都是比较谨慎的,担心会发胖。最近就有不少人问小编晚上吃香蕉会不会发胖。那么晚上吃香蕉会胖吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

晚上吃香蕉会胖吗?

晚上吃香蕉一般不会发胖。香蕉含有的卡路里很低,脂肪含量也是相对比较少的,这是一种寒性食物,有清热解毒的效果。香蕉里面的营养物质的成分比较丰富,可以促进肠胃的蠕动,加速食物的分解和消化,晚上适量的吃是不会引起发胖,还有一定的减肥效果。香蕉可以缓解一些排便不好的情况,尤其是患有痔疮的患者是可以多吃一些香蕉的。但是提醒大家的是,晚上睡觉之前不应该吃太多香蕉。

香蕉是一种药食俱佳的水果,含有丰富的营养物质,还含丰富的膳食纤维,虽然人体不能完全消化和吸收这些膳食纤维,但是它们却能够扩大肠道中粪便的体积,还能够帮助肠道蠕动,促进排便,从而有效地改善便秘情况。如果选择晚上吃香蕉,经过一夜的时间,香蕉能够帮助人体顺利排出晨便,因此晚上吃香蕉会发胖这个错误观点也就不攻自破了!

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