香瓜的热量高吗?

时间:2020-02-01 16:48:23

来源:百果轩 · 香瓜

编辑:一品九命

香瓜是大家都喜欢吃的水果之一,而对于处于减肥期的女孩子来说最关心的应该就是香瓜的热量了,所以不少朋友都问小编香瓜的热量高不高。那么香瓜的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

香瓜的热量高吗?

香瓜的热量是比较低的,每100克的香瓜所含有的热量为26大卡,这和其他一些食物相比较的话,热量是相当低的。所以如果我们只是适当的食用的话,是不会导致我们的身体出现发胖的情况的。不过需要知道的是,并不是香瓜的热量很低,我们就可以毫无节制的食用香瓜了。因为我们知道,香瓜还有另外一个名字,就是甜瓜。所以从这个名字我们就可以看出,香瓜的糖分应该是不低的。

一般的香瓜品种所含有的糖分在11%左右,而一些糖分比较高的品种则达到了16%以上。虽然这个糖分含量并不是特别的高,但是如果想要减肥的人还是应该控制一下香瓜的食用量的。因为我们日常饮食中所有的食物几乎都含有糖分,如果我们再吃了很多糖分有点高的香瓜的话,就会导致我们身体摄入的糖分总量超标,而过多的糖分不仅会引发我们患上高血糖或者糖尿病,而且还会在我们体内转化为脂肪,导致我们发胖。最后需要注意的是,香瓜是寒性的水果,所以我们不宜多吃,而且不宜在饭后一个小时之内食用,以免造成肠胃的不适。

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