无花果怎么吃下奶效果好?

时间:2019-09-14 15:41:39

来源:百果轩 · 无花果

编辑:一品九命

可能很多人听过无花果具有通乳下奶的功效,非常适用于乳汁不足的产后妈妈们食用。不过最近有不少朋友问小编无花果怎么吃下奶效果最好。想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

无花果怎么吃下奶效果好?

一、无花果下奶的原理

无花果营养丰富,里面含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质,同时无花果还含有多种酶,对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用,并且无花果也是一种中药,有补血通乳之效,尤其是无花果干通乳效果更强,很适合哺乳期乳汁不足的产妇食用。而且,无花果健脾胃,清肠道,消肿解毒,对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效。

哺乳期妈妈吃无花果催奶建议最好是吃无花果干,无花果干经过处理,含有的致过敏成分较低,对婴幼儿的影响很小,生吃也许会出现过敏现象。另外,无花果虽说有下奶之效,但效果却并不是很好,最好是配以猪蹄、鲫鱼汤等其他的下奶食物一起食用,这样效果才更佳。最后小编要说的是,虽然无花果有下奶的功效,但毕竟这属于民间配方类,建议就近去医院问诊。

无花果怎么吃下奶效果好?

二、无花果怎么吃下奶

1、无花果猪蹄汤

食材:猪蹄2只、无花果干200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。

做法:先将猪蹄去毛,洗净,切小块,金针菇洗净,无花果洗净,生姜切片,胡椒碾成粉末,打碎拍碎备用。然后将猪蹄享用开水加料酒焯水处理,沥干洗净血水。锅中加适量水,放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜,大火烧开,煮至猪蹄熟烂。最后放入金针菇,再煮30分钟,加入食盐、鸡精、葱花等调味即可。

2、无花果煲鲫鱼

食材:瘦肉100g、无花果30g、南杏10g、北杏10g、盐适量、蜜枣1颗。

做法:炖盅洗净后,放入清水,再把洗干净的南北杏仁都放入盅内。接着把蜜枣也放入。无花果破开两边,也放入炖盅内。再把瘦肉放入盅内。最后盖好盖子,用张湿的厨房纸巾封好边缘放入蒸锅,蒸制2小时即可。食用前可以根据个人喜好添加盐调味。

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