水蜜桃的热量高吗?

时间:2020-08-08 14:55:13

来源:百果轩 · 桃子

编辑:一品九命

水蜜桃不仅味道甘甜可口,而且营养价值也是非常高的,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是水蜜桃的热量了,那么水蜜桃的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

水蜜桃的热量高吗?

水蜜桃的热量并不算很高,每100克水蜜桃含有的热量为41大卡,一个中等大小的水蜜桃的可食用部分大约是202克,那么其所含有的热量就为83大卡,比我们吃100克的米饭所摄入的热量还要低,而且它的脂肪含量每100克也只有0.2克,几乎是可以忽略不计的。所以,对于处于减肥期间的朋友来说,只要适量的吃水蜜桃,完全不用担心会发胖。

一般建议一天吃一个水蜜桃即可。水蜜桃里面的纤维素含量是比较高的,很容易就感觉到饱了,一天吃上一个中等大小的水蜜桃就足以满足我们日常的营养需求了。所以,千万不要因为水蜜桃的热量不高,就不忌口,水蜜桃虽然热量不算高,含糖量也较低,但是过量食用还是会导致发胖的,而且对我们的肠胃也不太好,有些人体质不好的话可能还会导致上火发炎、口腔红肿等状况。

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