吃油桃会长胖吗?

时间:2020-09-19 19:29:53

来源:百果轩 · 桃子

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编辑:一品九命

大家都知道油桃的营养价值是非常高的,而对于女生来说最关心的莫过于吃油桃会不会长胖了,尤其是处于减肥期间的女孩子,那么吃油桃会长胖吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

吃油桃会长胖吗?

吃油桃只要适量是不会发胖的,但是如果过量食用还是会有长胖的可能的。油桃的热量是比较低的,每100克油桃的热量约为44大卡,而且,油桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,适当的食用完全不用担心会长胖,十分适合减肥的时候吃。

但是百果轩小编还是要提醒大家,油桃的含糖量是比较高的,所以过量食用的话,还是会有长胖的可能的。对于健康的成年人来说,一般建议每天吃2-3个油桃即可,不宜过多食用。再有就是,为了避免长胖可以选择在两餐之间吃,比如上午9-10点或者下午3-4点的时候,此时食用可以有效的为人体补充能量,加上油桃食用后的饱腹感很强,在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

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