吃水蜜桃会长胖吗?

时间:2020-09-17 20:11:25

来源:百果轩 · 桃子

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编辑:一品九命

水蜜桃可以说是女孩子们的至爱,不过很多人都担心吃水蜜桃会长胖,尤其是处于减肥期间的女生,所以不少朋友都问小编吃水蜜桃会不会长胖,那么吃水蜜桃会长胖吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

吃水蜜桃会长胖吗?

适量的吃水蜜桃是不会长胖的,水蜜桃的热量是非常低的,每100克水蜜桃含有的热量只有41大卡,而且它的脂肪含量每100克也只有0.2克,几乎是可以忽略不计的。水蜜桃是高纤维、低热量的水果,一般人群适量食用水蜜桃都是不会导致长胖的,所以,哪怕是处于减肥期间也是适合食用水蜜桃的,完全不用担心长胖。

上面也提到了适量食用不会长胖,但是水蜜桃含糖量是比较高的,所以如果过量的吃水蜜桃,还是会有长胖的可能的,一般建议一天吃一个即可,最多不要超过两个。再有就是不要在晚上食用水蜜桃,人在晚上时消化功能会严重下降,身体对能量的消耗也降低很多,在晚上吃水蜜桃便会导致糖分不能及时消耗,形成脂肪沉积,引起肥胖。

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