哺乳期能吃柿子吗?

时间:2019-12-07 16:48:04

来源:百果轩 · 柿子

编辑:一品九命

柿子的营养价值是非常高的,而哺乳期对于女性而言是一个非常特殊的时期,所以很多妈妈们都问哺乳期能不能吃柿子。那么哺乳期能吃柿子吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

哺乳期能吃柿子吗?

哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白质、钙、磷等营养成分,但是对于正值哺乳期的妈妈来讲,柿子性凉,刚生产妈妈体质比较弱,不能吃太寒凉的食物,这对自身与宝宝都是不利的。所以如果哺乳期吃柿子必须要注意适量,一般一天半个到一个即可,若可以不吃最好不吃。

哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担,从而引发消化不良致使便秘,身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶,当遇到胃酸发生凝结后,会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣,尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石,最后形成柿石病。另外,哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物,因为柿子性寒,吃多了容易导致回奶,并且很有可能会致使宝宝湿疹,不利于宝宝健康成长。

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