吃柿子的好处和坏处

时间:2019-12-07 16:10:39

来源:百果轩 · 柿子

编辑:一品九命

柿子香甜可口,营养价值也是非常高的,可以说是秋冬季节最受欢迎的水果之一了,而对于养生的人来说最关注的莫过于柿子的功效与禁忌了。今天百果轩小编就为大家带来了吃柿子的好处和坏处,一起来看看吧。

吃柿子的好处和坏处

一、吃柿子的好处

1、补充能量

柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主,易于身体吸收,因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量。而且,柿子当中含有丰富的维生素C,它可以提高身体的免疫力。

2、美容祛斑

柿子含有的胡萝卜素与维生素C,是两种抗氧化剂,可以保护皮肤的健康,减少秋天天气对皮肤的伤害。常食鲜柿子,可以养颜、治疗黄褐斑。把鲜柿加工成柿饼后,每天吃3-5个,则有美容去斑的奇效。

3、润肺护肺

老一辈的人常说:“秋天吃柿子,不会流鼻涕”,鼻涕是与肺相连的,中医说肺开窍于鼻,肺部不受邪,就不会出现流鼻涕的症状,因为柿子有润肺、清肺热的功效。所以秋天适当的吃一些柿子对肺部有很好的保护作用。

吃柿子的好处和坏处

4、润肠通便

柿子当中含有丰富的果胶,许多水果也含有这样的一种物质,它通过水分解就会变成水溶性果胶,常与纤维素在一起,能够促进肠道的蠕动,可以减缓便秘的症状。

5、软化血管

柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。另外,柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害。

6、止血凉血

新鲜柿子有凉血止血作用。柿霜润肺,可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血作用。柿饼和胃止血。柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

吃柿子的好处和坏处

二、吃柿子的坏处

1、柿子虽然很好,但是吃的方法也要掌握。比如不要空腹吃,不要过量食用,一天一个差不多了,还有吃柿子一定要去皮,否则有可能会引起腹痛。

2、柿子含有两种糖类:蔗糖和葡萄糖,这两种糖会导致血液中糖的浓度升高,对健康极其不利。所以对于这类需要控制糖摄入的人来说,尽量不要食用。

3、柿子性寒凉,会加重体内的寒气。柿子含有大量的粗纤维,会加重肠胃的负担,正常人消化问题不大,但是对于体寒的人和肠胃不好的人来说会导致消化不良,容易引起便秘情况的发生。

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