吃石榴的好处与功效

时间:2019-12-25 19:32:01

来源:百果轩 · 石榴

编辑:一品九命

石榴大家都喜欢吃,尤其是女孩子,应该是因为石榴含有极高的维生素C的原因吧,不过关于具体的吃石榴的好处可能知道的人并不多。今天百果轩小编就为大家带来了吃石榴的好处与功效,一起来看看吧。

吃石榴的好处与功效

一、补血养气

石榴中含有矿物质铁,铁是人体内部血液形成和发挥其功效的关键矿物质,石榴中的铁质虽然不像动物肝脏那样含量高,但是食用石榴还是有一定的补血功效的,同时石榴能促进血液的循环,软化血管,提高血液的运输氧气的能力。另外,石榴还有一定的安神促进睡眠的作用。

二、护心血管

石榴中抗氧化的成分含量最高的是花青素和红石榴多酚,同时石榴中还含有维生素C、亚麻酸、B6、叶酸等都具有一定的抗氧化作用,食用石榴可以帮助机体抵抗自由基的破坏作用,达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化,改善心血管系统的功效。

吃石榴的好处与功效

三、广谱抗菌

石榴是自然的抗菌水果,其含有较多的生物碱,虽然大部分的生物碱存在于石榴皮中,但是石榴中的含量也比较高,通过石榴的醇浸物和果皮的水煎剂的抑菌实验,证实石榴均有广谱抗菌作用,尤其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。

四、开胃醒酒

石榴中含有果酸,这些酸性的物质被人体吸收之后,能促进唾液和胃液的分泌,对肠胃也会有一定的刺激作用,能提高消化的能力,所以出现了食欲不振的时候可以吃点石榴。另外,石榴中的部分生物碱和酸性成分能与溶解与有机成分乙醇中,并且能将这部分乙醇用以发挥杀菌灭虫的功效,是良好的解酒水果。

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