孕妇可以吃石榴吗?

时间:2019-12-24 21:36:47

来源:百果轩

编辑:一品九命

石榴的营养价值是非常高的,而且味道酸甜可口,比较迎合孕妇的口味,不过大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问孕妇能不能吃石榴。那么孕妇可以吃石榴吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃石榴吗?

孕妇是可以吃石榴的。石榴中包括维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞,提高人体的免疫力,还能促进铁的吸收,帮助孕妇预防缺铁性贫血。石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。

有研究发现,怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间,可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病,孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

不过,石榴属于温性食物,吃多了容易上火,所以孕妇在吃石榴的时候要注意吃的量,每次不宜吃太多。另外,有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴;石榴的糖分比较多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有糖尿病的孕妇不能吃石榴;有支气管炎的孕妇最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

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