山竹的功效与作用及禁忌

时间:2019-08-24 02:33:46

来源:百果轩

编辑:一品九命

山竹不仅味道可口,而且营养价值非常的丰富,拥有水果皇后的美誉,不过可能大部分人并不太清楚山竹的功效都有哪些。今天百果轩小编就为大家带来了山竹的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

山竹的功效与作用及禁忌

一、山竹的功效与作用

1、清热生津

山竹性寒凉,与榴莲搭配为夫妻果,因为吃榴莲上火,而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄,可食用山竹清热排毒,生津止渴。

2、改善肤质

山竹具有很好的清热解毒功效,对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。经常吃山竹还能补充维生素、矿物质,也有利于皮肤健康。

3、调节体弱

由于山竹中含有丰富的蛋白质和脂类,对集体有很好的补养作用,对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。而且山竹中含有一种较强的抗氧化成分,目前研究发现具有增进免疫力,对抗疾病的作用,但不可过量摄入。

4、止咳止呕

山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽,由于其含有鞣质,对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用,同时对不明原因的干呕有止呕作用。

山竹的功效与作用及禁忌

二、山竹的食用禁忌

1、肥胖者及肾病、心脏病患者少食,对健康有不利影响。

2、在食用山竹时要尽量避免与凉性是食物同时食用,以免对身体造成损伤。

3、山竹中糖的含量高,糖尿病患者忌食,湿热腹痛者不宜过量食用。

4、每天最多食用3个山竹,过多会引起便秘。若不慎过量,可用红糖煮姜茶调和一下。

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