孕妇可以吃山竹吗?

时间:2019-09-16 20:17:46

来源:百果轩 · 山竹

编辑:一品九命

山竹是很多女孩子都喜欢吃的水果之一,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问孕妇能不能吃山竹。那么孕妇可以吃山竹吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃山竹吗?

孕妇是可以吃山竹的,但是不能吃太多,因为山竹偏寒性,而且含糖量较高,孕妇吃太多山竹对身体健康不利。孕妇平常适当吃些山竹有一定的滋养身体的作用,山竹中所富含的各种营养物质对孕妇和胎儿的健康是有益的,如蛋白质、维生素、膳食纤维、钙等。

因为山竹中含有多种维生素和矿物质,所以孕妇适当食用山竹可补充孕期所需的一些营养,而且山竹有清凉解热、降燥解毒的功效,有助于预防及缓解孕妇上火。山竹还有一定的润肤减肥的功效,有助于孕妇改善皮肤。山竹中富含的蛋白质有助于胎儿补充营养,有利胎儿的健康发育,其中富含的钙、磷则有利于胎儿牙齿、骨骼的健康发育。虽然孕妇吃山竹对自身及胎儿都有一定的好处,但还是要注意控制量,每天吃山竹最多不能超过三个,而且体质偏寒的孕妇更要少吃山竹。

因为山竹中含有较多的纤维素,所以孕妇要注意不能吃太多,否则会引发便秘。此外由于山竹中含有较多的糖分,所以有妊娠糖尿病的孕妇,以及有妊娠高血压的孕妇应忌食山竹。有心脏病、肾病的孕妇也应少吃山竹,因为山竹的钾质含量较高。孕妇还应注意避免将山竹和苦瓜、芥菜、白菜、豆浆、西瓜等寒凉食物一起吃。

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