山楂有减肥功效吗?

时间:2020-05-14 22:17:23

来源:百果轩

编辑:一品九命

可能很多人都听过山楂具有一定的减肥功效,不过也有人对此持相反的观点,认为吃山楂不能减肥,所以很多朋友都问小编山楂能不能减肥。那么山楂有减肥功效吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

山楂有减肥功效吗?

山楂对减肥有一定的作用,但是这里的山楂指的是山楂水果,而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的,这些零食在加工过程中加入了大量的糖,使得含糖和热量非常高,吃过了容易胖,所以,减肥人士一定要注意哦。山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果坚持食用对减肥瘦身有很好的效果。

不过,山楂虽然可以减肥,但如果是空腹减或者只吃山楂减肥,会使肠胃不适,所以在减肥时,可适量的搭配一些食物,比如五谷杂粮等,以促进肠胃更好的消化吸收,加大减肥的效果。另外,特别需要注意的是,山楂对子宫有兴奋作用,能刺激子宫收缩,若孕妇食用会引起流产的风险,尤其是以往有先兆性流产等流产现象的孕妇最好不要食用。

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