山楂片泡水喝能减肥吗?

时间:2019-09-15 16:33:07

来源:百果轩

编辑:一品九命

可能大家都听过用山楂片泡水喝可以减肥,而在生活中也有很多爱美的女孩子选择用山楂片泡水喝来达到减肥的功效,不过山楂片泡水喝能减肥吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

山楂片泡水喝能减肥吗?

山楂泡水在适量的前提下确实对减肥有一定的帮助作用。山楂片中含有脂肪酶能促进脂肪的分解,从而达到减肥的效果。不过山楂片泡水减肥只是起到一个辅佐的作用,有减肥需求的朋友平时应该少吃多餐,多做运动,避免摄入高热量食物。而且有胃病的人是不适宜用山楂片泡水减肥的。

山楂的作用首先是消食,传统医学认为山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。在民间一直有用山楂消积食、促消化的传统。传统中医理论认为,面(吃多了)消食用麦芽,米(吃多了)消食用稻芽,肉(吃多了)消食用山楂。山楂具有很强的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂泡水,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合饮用。

正常人在服用山楂泡水的时候需要注意用量,千万不可以一次性服用过多,否则容易出现慢性胃肠病,但是切记吃山楂不要过量,因为100克的山楂含有95大卡的热量,每天食用的山楂剂量为25克。冲泡山楂时,开水的温度最好在80-90°C比较好,一般8-10片山楂干倒入400-500ml,加水太少山楂不出味,加水太多口感太酸,通常情况下一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效。

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