孕妇可以吃桑葚吗?

时间:2019-12-31 21:44:36

来源:百果轩 · 桑葚

编辑:一品九命

桑葚酸甜可口,深受女孩子的喜爱,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问孕妇能不能吃桑葚。那么孕妇可以吃桑葚吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃桑葚吗?

孕妇是可以适量的吃桑葚的,但是因为桑葚偏寒性,且含有较多的糖分,所以注意避免过量。桑葚中富含的各种营养元素有利于孕妇补充孕期所需的营养,若鲜食最好选择紫黑色的桑葚,孕妇平常适当吃些桑葚,有助于改善皮肤暗沉的现象,还有缓解眼睛干涩的效果。桑葚中富含的苹果酸、脂肪酸可促进淀粉及蛋白质的消化,可增强食欲,所以食欲不佳的孕妇可以适当吃些桑葚。此外桑葚所富含的各种营养还有助于增强孕妇的身体免疫力,桑葚中富含的果酸和维生素C可促进血液循环,有一定的美容、延缓衰老的作用。

不过,桑葚含有较多的糖分,患有妊娠期糖尿病的孕妇最好不要吃桑葚。另外就是,桑葚性寒,且其中含有的挥发油会刺激消化道,食用过多可能会引发出血性肠炎或鼻出血,从而可能会影响胎儿的健康发育。最后,不要吃未成熟的桑葚,未成熟的桑葚中含有溶血性过敏物质和透明质酸,食用后容易引发溶血性肠炎及腹泻。

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