葡萄的热量高吗?

时间:2020-01-26 18:35:32

来源:百果轩

编辑:一品九命

葡萄酸甜可口,营养价值也非常高,而对于处于减肥期的女孩子来说最关心的应该就是葡萄的热量了,所以不少朋友都问小编葡萄的热量高不高。那么葡萄的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

葡萄的热量高吗?

每100克的葡萄所含有的热量为43大卡,所以我们可以认为葡萄的热量并不是很高。但是这也不是意味着我们可以随意吃葡萄,因为葡萄里面所含有的糖分是很高的,如果我们摄入了太多的糖分,身体没有消耗掉的话,会在体内转化为脂肪的,所以尽量葡萄的热量不高,我们还是不能多吃。

一般建议,成年人一天摄入的葡萄最适合的量是四两,这样既可以享受美味又不用担心长胖。此外,高血糖和肠胃功能虚弱的人就不要多吃葡萄了,每天建议吃1-2颗即可,可以偶尔解解馋,千万不要过犹不及。另外,大家要记住的是,葡萄皮里面的营养物质比葡萄肉里面的营养物质还要高,所以大家最好将葡萄皮洗干净,然后连同皮一起吃,这样才不会导致营养浪费。

相关阅读
白葡萄酒的功效和作用

白葡萄酒的功效和作用

2020-02-09 功效作用

白葡萄酒是生活中比较常见的饮品,平时适当的喝一些白葡萄酒,对身体的健康是非常有好处的,今天百果轩小编就为大家带来了白葡萄

喝葡萄酒的好处和坏处

喝葡萄酒的好处和坏处

2020-02-09 功效作用

葡萄酒是生活中比较受欢迎的酒类,尤其颇受女孩子的喜爱,不过相信大家最为关注的应该就是喝葡萄酒的好处了,今天百果轩小编就为

家庭自制葡萄酒的危害

家庭自制葡萄酒的危害

2020-02-08 功效作用

如今自酿葡萄酒已经成为一些家庭的习惯,不过相信很多人都听过自制葡萄酒因为一些原因可能会对身体造成伤害,那么家庭自制葡萄酒

红葡萄酒的功效与作用

红葡萄酒的功效与作用

2020-02-08 功效作用

红葡萄酒是由红葡萄酿造而成,口味柔和,味道甜美,深受广大女孩子的喜爱,相信大家最为关注的应该就是红葡萄酒的功效了,今天百

葡萄干热量高不高?

葡萄干热量高不高?

2020-01-26 功效作用

葡萄干是大家都喜欢吃的小零食,而对于处于减肥期的女孩子来说最关心的应该就是葡萄干的热量了,所以不少朋友都问小编葡萄干的热

葡萄籽油的功效与作用及禁忌

葡萄籽油的功效与作用及禁忌

2020-01-23 功效作用

葡萄籽油是由葡萄籽经由最高级的冷压方式精制而成,大家都知道葡萄籽具有很高的营养价值,自然葡萄籽油也不会例外,今天百果轩小

葡萄酒的功效与作用及禁忌

葡萄酒的功效与作用及禁忌

2020-01-21 功效作用

很多女孩子都喜欢喝葡萄酒,因为普遍都认为适量喝些葡萄酒具有美容养颜的功效,不过葡萄酒的功效不止这些哦。今天百果轩小编就为

吃葡萄干上火吗?

吃葡萄干上火吗?

2019-11-17 功效作用

葡萄干味道酸甜可口,不过糖分含量非常高,所以不少朋友都比较关注吃葡萄干会不会上火,有的人说吃葡萄干会上火,而有的人又说不

吃葡萄有什么好处?

吃葡萄有什么好处?

2019-11-17 功效作用

酸甜可口的葡萄一直深受大家的喜爱,大家也都知道葡萄的营养价值是非常高的,而葡萄的具体功效可能很多人却并不是很清楚。那么吃

葡萄的营养价值

葡萄的营养价值

2019-11-17 功效作用

葡萄大家再熟悉不过了,可以说是生活中最为常见的水果了,葡萄不仅味道可口,而且营养价值也非常的高,而关于葡萄的营养价值具体