吃葡萄的好处与坏处

时间:2019-11-16 14:58:22

来源:百果轩

编辑:一品九命

葡萄是生活中最为常见的水果了,酸甜可口,营养丰富,大家都喜欢吃,不过关于葡萄的功效可能很多人并不是很清楚。今天百果轩小编就为大家带来了吃葡萄的好处与坏处,一起来看看吧。

吃葡萄的好处与坏处

一、吃葡萄的好处

1、美容养颜

葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生,促进角质脱落,使肌肤更加白皙有弹性。另外,葡萄中含有花青素,不仅可以抗衰老,同时还可以起到保护心脏的作用。

2、健脾养胃

葡萄含有丰富的酒石酸,这是一种助消化的物质,因而肠胃功能弱的人群,适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。另外,葡萄中含有果酸,而果酸可以帮助人消化体内积储的食物,缓解肠道压力。

3、防癌抗癌

葡萄中含有丰富的白藜芦醇,它是一种天然抗癌成分,能防止人体细胞癌变,更能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺生成,另外这种物质还能保护心血管,可以防止血小板凝结,能预防血栓发生。

吃葡萄的好处与坏处

二、吃葡萄的坏处

1、葡萄吃多了会有便秘现象,葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

2、葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高,糖尿病患者一定要谨慎食用。

3、葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强腐蚀性,长期大量食用容易造成龋齿。

4、吃葡萄后不能立即喝水,否则不到一刻钟就可能会引起腹泻,因为葡萄本身有通便润肠的功效。

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