提子的热量高吗?

时间:2020-09-08 21:00:08

来源:百果轩 · 葡萄

编辑:一品九命

提子不仅味道甘甜可口,营养价值也是非常高的,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是提子的热量了,那么提子的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

提子的热量高吗?

提子的热量并不高,每100克的提子所含有的热量为43大卡,所以这样算起来提子是一种低热量的水果,和我们平时吃的其他蔬菜和水果差不多。而且提子的脂肪含量也是相对较低的,适当的食用完全不用担心会长胖,十分适合减肥的时候吃。

不过这里需要注意的是要适量食用,因为提子的含糖量还是非常高的,如果大量食用,会导致糖分在体内过量的聚集,不能得到及时消耗,就容易转化成脂肪,从而导致肥胖。而且因为含糖量较高,过量食用还会引起口腔溃疡等“上火”症状。一般建议一天吃提子的数量最好不要超过100克,而且最好是分次数食用,不要一下子吃太多,以免造成不适。

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