枇杷每天吃多少合适?

时间:2021-02-13 20:14:37

来源:百果轩 · 枇杷

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编辑:一品九命

枇杷味道可口,营养丰富,所以深受大家的喜爱,不过大家也都知道无论吃什么水果都是要有个度的,所以不少朋友都问小编枇杷每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

枇杷每天吃多少合适?

对于健康的成年人来说,枇杷每天吃5个是比较合适的,最多不宜超过10个,而对于老人、小孩和脾胃不佳人群食用量还应减半。枇杷清甜可口、营养价值高,在枇杷果肉中含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分,其中胡萝卜素含量在各水果中位列第三位。

不过百果轩小编特别提醒大家,枇杷性凉,不宜过多食用,否则容易刺激肠胃,引起肠胃不适,而对于本身就脾胃虚寒、便溏腹泻的人群来说,不建议食用枇杷;另外,枇杷中含有丰富的糖类物质,如果食用过多容易有碍脾胃运化,助湿生痰,引发痰热等不适症状,对于糖尿病患者来说也是不建议食用的;最后就是,女性在经期也不宜食用枇杷,否则可能会导致出现宫寒痛经。

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