喝苹果醋的好处和坏处

时间:2020-01-18 19:39:42

来源:百果轩

编辑:一品九命

苹果醋是非常流行的一种养生饮品,在生活中很多人都有喝苹果醋的习惯,尤其是被冠以各种功效的说法之后。今天百果轩小编就为大家带来了喝苹果醋的好处和坏处,一起来看看吧。

喝苹果醋的好处和坏处

一、喝苹果醋的好处

苹果醋中的维生素含量是比较高的,特别是维生素C,维生素C是一种抗氧化的物质,可以清除体内的自由基,淡化色素沉着,淡化色斑,美白皮肤。每天适当的喝一点苹果醋,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,预防便秘。

苹果醋可以提高人类的抗疲劳能力,它含有多种酸性成分,其中苹果酸的含量最高,这种酸性成分可以直接参与到人体的代谢中,能在短时间中为人体提供能量,让人们的疲劳感消失。另外苹果酸还能参与到心肌的代谢中,对人类的心梗和心肌缺血也有良好的预防作用。

喝苹果醋的好处和坏处

二、喝苹果醋的坏处

1、适度饮用,苹果醋原液每天不要超过20毫升,兑水控制在200-250毫升。

2、不要空腹喝,喝之前最好先用白开水或者果汁冲稀,否则会对胃造成一定伤害。

3、缺钾、低血压、消化道溃疡、有骨质疏松症者慎食。糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱。

4、患胃溃疡或者胃酸过多的人不要食用。因为苹果醋对胃有刺激作用,胃酸过多的人长期饮用会产生反酸、烧心、胃灼烧等不适症状。

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