吃苹果有什么好处?

时间:2019-11-28 19:55:43

来源:百果轩

编辑:一品九命

苹果的营养价值是非常高的,而且苹果价格非常平民,所以深受大家的喜爱,不过关于苹果的具体功效可能知道的人并不多,那么吃苹果有什么好处呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

吃苹果有什么好处?

一、预防便秘

苹果中含有的有机酸和纤维素可以促进肠胃蠕动,这样便有助于我们排泄。另外,苹果还可以治疗大便干燥,对宿便有很好的效果。不过要是治疗大便干燥的话,最好是将苹果烤熟了吃。

二、美肤瘦身

苹果含有丰富的维生素C、维生素E,可以减少黑色素,令皮肤白皙。而且苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。另外,苹果含有丰富的可溶性膳食纤维、苹果酸、果胶,且苹果的热量很低,所以对减肥有明显的功效。

吃苹果有什么好处?

三、保护心脏

苹果是可以保护心脏和预防中风的,苹果中的果胶和膳食纤维,能阻止肠道吸收那些低密度胆固醇,起到保护心脏的作用。另外就是,常吃苹果能增加人体内的血色素,可以起到一定的辅助治疗贫血的作用。

四、增强记忆

苹果素有“记忆果”和“智慧果”之称,含有丰富的锌元素,而锌是人体许多重要酶的组成部分,是促进脑部生长发育的关键元素,对增强记忆力有明显的效果。另外,苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
相关阅读
苹果三日减肥法有效吗?

苹果三日减肥法有效吗?

2019-11-28 功效作用

相信大家都听过苹果三日减肥法,在生活中很多爱美的女孩子都选择通过吃苹果来减肥,对于苹果三日减肥法的减肥效果也是众说纷纭。

苹果酸奶减肥法能瘦吗?

苹果酸奶减肥法能瘦吗?

2019-11-28 功效作用

不知道从什么时候开始苹果酸奶减肥法受到了众多爱美女孩子的青睐,而对于苹果酸奶减肥法的减肥效果也是众说纷纭。那么苹果酸奶减

苹果牛奶减肥法管用吗?

苹果牛奶减肥法管用吗?

2019-11-28 功效作用

减肥是众多女孩子一生的追求,而苹果牛奶减肥法是受到爱美女孩子青睐的减肥方法之一,不过关于苹果牛奶减肥法的减肥效果也是众说

孕妇吃苹果的好处

孕妇吃苹果的好处

2019-11-28 功效作用

苹果一直是众多女性的至爱,不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,而对于孕妇来说适量的吃些苹果对身体也是有很多的好处的,

苹果的热量高吗?

苹果的热量高吗?

2020-01-18 功效作用

单就苹果而言,对于处于减肥期间的女孩子来说,最关心的应该莫过于苹果的热量高不高了,而关于苹果网络上也有一种说法,说苹果是

吃苹果能减肥吗?

吃苹果能减肥吗?

2019-11-27 功效作用

很多人都说苹果具有减肥的功效,而在生活中爱美的女孩子也都选择吃苹果来减肥,不过关于苹果减肥的效果有的人说可以减肥,而有的

苹果醋怎么喝减肥效果最好?

苹果醋怎么喝减肥效果最好?

2019-11-27 功效作用

苹果醋大家应该都不陌生,在生活中很多爱美的女孩子都选择喝苹果醋来减肥,不过通过苹果醋减肥喝的方法不对的话,反而会起反作用

喝苹果醋能减肥吗?

喝苹果醋能减肥吗?

2019-11-27 功效作用

苹果醋可以说最近深受爱美女孩子的喜爱,大家都知道苹果本身是具有减肥的功效的,所以不少女生问小编喝苹果醋能不能减肥。那么喝

晚上吃苹果能减肥吗?

晚上吃苹果能减肥吗?

2019-11-25 功效作用

大家都知道早上吃苹果对减肥是最有效的,而很多爱美的女孩子因为各种原因,都比较关注晚上不吃晚餐只吃苹果能不能减肥。那么晚上

孕妇可以喝苹果醋吗?

孕妇可以喝苹果醋吗?

2019-11-25 功效作用

苹果醋酸酸甜甜很合孕妇口味,不过大家也都知道女性在怀孕期间对饮食方面的禁忌是很多的,所以不少孕妈妈们都问小编孕妇能不能喝