苹果醋怎么喝减肥效果最好?

时间:2019-11-27 22:05:18

来源:百果轩 · 苹果

编辑:一品九命

苹果醋大家应该都不陌生,在生活中很多爱美的女孩子都选择喝苹果醋来减肥,不过通过苹果醋减肥喝的方法不对的话,反而会起反作用。那么苹果醋怎么喝减肥效果最好呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

苹果醋怎么喝减肥效果最好?

喝苹果醋的时间选择在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。如果是处于饥饿状态的人最好是不要喝,那样苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的。苹果醋加热后喝最好,将已经稀释调配好的苹果醋放进微波炉中进行加热(一定要在稀释后再加热),在稀释后加热是为了防止苹果醋中的有益成分营养流失。

一般的成年人每次饮用苹果醋的量在五毫升左右,将这些苹果醋加入到一百毫升热水中,就可以饮用了。当然有的朋友喜爱甜的味道,可以往里面加入适量的蜂蜜,这样口感会更好。而且蜂蜜具备润肠通便的作用,能够排除身体中的脂肪,减肥的效果也会更好。不过特别需要注意的是,如果想要达到很好的减肥的效果,最好还是搭配适量的运动,否则单纯靠喝苹果醋,减肥效果也是微乎其微的。

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