吃苹果的好处与坏处

时间:2019-11-24 14:33:32

来源:百果轩

编辑:一品九命

苹果是生活中最为常见的水果了,而且营养价值是极高的,甚至有经常吃苹果,疾病远离我的俗语,所以关于苹果的功效禁忌也是大家比较关注的。今天百果轩小编就为大家带来了吃苹果的好处与坏处,一起来看看吧。

吃苹果的好处与坏处

一、吃苹果的好处

苹果里面含有维生素E、维生素C、维生素B、维生素A、膳食纤维、有机酸、糖份、黄酮类物质、钾元素以及芳香类物质,可以排除毒素、通便、健脾养心、止渴生津,能够达到安神养血作用,还可以让免疫能力也提高,对于多种心脑血管疾病也有着很好的预防作用。

吃苹果还能够起到抵抗癌症作用,苹果里面含有非常丰富的营养成分,和其他植物化学成分能够起到抵抗癌症效果,每天吃上一个苹果还可以让中风的问题得到预防,苹果里面所含有的膳食纤维以及果胶,能够避免肠道吸收过多的低密度胆固醇,达到保护心脏作用。

吃苹果的好处与坏处

二、吃苹果的坏处

苹果含有大量的果酸和胃酸,吃多了对胃有一定的危害,会影响消化,引起胃痛、胃胀等不良反应。另外,夜晚入睡之前最好不要吃苹果,会导致腹部产生胀气,还可能造成腹泻。

有溃疡性结肠炎、糖尿病、肾炎问题的患者不适合吃苹果。苹果所含有的粗纤维会让身体不舒服的问题出现的几率变高,特别是急性发作溃疡性结肠炎的患者,如果吃苹果的话就有可能会出现严重的并发症。

处于月经期间并且伴有痛经现象的女性不适合吃苹果。苹果属涩滞,易导致气血瘀滞,月经淋漓不尽。尤其是青苹果,特别是在凉寒的冬季节,容易导致经期时间变长,还会减少月经量,甚至加重痛经等症状。

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