月经期可以吃苹果吗?

时间:2019-11-23 15:58:44

来源:百果轩 · 苹果

编辑:一品九命

苹果可以说是爱美女性的至爱了,不过大家也都知道女孩子在月经期间也是有一定的禁忌的,所以不少女生都问小编来大姨妈能不能吃苹果。那么月经期可以吃苹果吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

月经期可以吃苹果吗?

首先要说的是,月经期是可以吃苹果的。苹果含有丰富的可溶性膳食纤维、碳水化合物,可能有助于改善月经期妇女的体质,调节胃肠功能和血糖,以及富含维生素和矿物质、胡萝卜素,可以调节月经来潮,补充月经体失去微量元素,提高女性记忆力、美容护肤、治疗贫血。苹果中含有果胶和化合物,能够有效的帮助人体维持体内的血糖平衡,对于经期需要减肥的女性来说是一种不错的选择。苹果除了含有果胶外,还含有镁、硫、铜、锌、维生素C等微量元素,可以使月经期的女性皮肤更加光滑。

虽然月经期间能吃苹果,但也得注意有痛经的女性则不宜食用苹果,因为苹果微凉,吃苹果不但不会使经痛好转,反而可能加重痛经的症状,尤其是刚从冰箱拿出来的苹果。如果经期的女性想吃苹果,建议将苹果浸泡在热水中加热食用,也可以选择把苹果榨成热汁饮用,这样就可以避免因生吃苹果而引起的部分女性痛经的现象。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
关注我们
关注我们
相关阅读
苹果的功效与作用及禁忌

苹果的功效与作用及禁忌

2019-08-24 功效作用

苹果是生活中最为常见的水果了,酸甜可口,营养丰富,拥有智慧果的美誉,不过可能大部分人并不太清楚苹果的功效都有哪些。今天百

吃苹果的好处与坏处

吃苹果的好处与坏处

2019-11-24 功效作用

苹果是生活中最为常见的水果了,而且营养价值是极高的,甚至有经常吃苹果,疾病远离我的俗语,所以关于苹果的功效禁忌也是大家比

苹果醋的功效与作用及禁忌

苹果醋的功效与作用及禁忌

2019-11-24 功效作用

苹果醋就是以苹果为原料加工而成的饮品,在生活中不少女孩子有喝苹果醋的习惯,大家都知道苹果的营养价值是很高的,自然苹果醋也

苹果减肥法有用吗?

苹果减肥法有用吗?

2019-11-24 功效作用

苹果减肥法是受到不少年轻女性追捧的一种减肥方法,不过关于苹果减肥法的减肥效果也是众说纷纭,有人说减肥效果还不错,而有人却

苹果减肥的正确方法

苹果减肥的正确方法

2019-11-24 功效作用

苹果减肥就是通过食用苹果来达到减肥的效果,在生活中爱美的女孩子们可以说对苹果减肥法是情有独钟,不过关于苹果减肥的方法也是

苹果的营养价值及功效

苹果的营养价值及功效

2019-11-24 功效作用

苹果是大家最为熟悉的水果了,而在众多水果中苹果可以说是营养价值最高的水果之一了,所以深受男女老少的喜爱。今天百果轩小编就