柠檬水减肥的正确泡法

时间:2020-05-23 13:56:50

来源:百果轩 · 柠檬

编辑:一品九命

大家都知道柠檬水既能美白排毒又能减肥瘦身,所以在生活中很多女孩子都选择喝柠檬水减肥,而关于柠檬水减肥的正确泡法可能还是有不少朋友不太清楚,想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

柠檬水减肥的正确泡法

首先将柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏,也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片。准备一个无水无油的玻璃密封罐,放一片柠檬,加一勺蜂蜜;放一片柠檬,再加一勺蜂蜜。直到把所有柠檬都腌进去,蜂蜜一定要腌过柠檬片。盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分,建议水温在60-70左右为宜。

柠檬水味道较为酸涩,饭后食用可以有效的抑制住不当进食的欲望,亦可促进肠胃蠕动和新陈代谢,从而达到减肥瘦身的目的。配合一天总共15分钟的运动,效果会更加显著。这里百果轩小编特别提醒的是,肠胃不好的人慎食柠檬水,食用如出现胃部不适,应立即停用。柠檬水不要空腹食用,对胃肠刺激较大。

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