柠檬水可以天天喝吗?

时间:2020-05-19 22:17:17

来源:百果轩

编辑:一品九命

在生活中不少女孩子都喜欢喝柠檬水,不过大家都知道柠檬水喝起来很酸,所以不少朋友问小编柠檬水能不能天天喝,那么柠檬水可以天天喝吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

柠檬水可以天天喝吗?

柠檬水不可以天天喝。柠檬水具有较高的营养价值以及食用价值,适量食用对人体的健康具有好处,一般情况下一天喝400-500ml左右的柠檬水即可满足人体日常的能量需求,对人体健康具有一定好处。

虽然说柠檬水的营养价值比较高,含有丰富的维生素、蛋白质等成分,适量食用对人体健康具有一定好处,但由于柠檬中含有一定量的酸性物质,天天食用容易加重人体胃肠道负担,从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体健康造成伤害。另外,天天食用还容易腐蚀牙齿,导致牙齿表面出现祛琅质,不利于牙齿健康。

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