早上喝柠檬水好吗?

时间:2020-01-20 19:27:12

来源:百果轩 · 柠檬

编辑:一品九命

在生活中很多女孩子都有喝柠檬水的习惯,而对于喝柠檬水的时间方面有人选择早上喝,有人选择晚上,也有人选择餐后,那么早上喝柠檬水好吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

早上喝柠檬水好吗?

早上喝柠檬水能达到很好的清肠减肥的效果。经过一夜睡眠,身体处于脱水状态,喝水可以补充水分,同时让身体收到信号苏醒过来。而且柠檬可以促进肝肾排毒,其中丰富的维生素C还有利于增强免疫力。柠檬水水温35-40°C之间为宜。

但是人体需要能量,所以单靠柠檬水的话是没法满足人体的需求。而且柠檬本身比较酸,如果空腹直接进食会很大程度的刺激到肠胃,对肠胃的消化功能造成影响。所以建议不要早上空腹饮用柠檬水,可以在吃正餐相隔半小时后喝柠檬水,这样也不会影响食物的消化。

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