柠檬怎么吃减肥最快?

时间:2019-10-26 17:13:42

来源:百果轩

编辑:一品九命

大家都知道柠檬具有减肥瘦身的功效,所以深受广大女孩子的喜爱,不过最近有不少朋友问小编食用柠檬减肥的最快方法。那么柠檬怎么吃减肥最快呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

柠檬怎么吃减肥最快?

一、喝纯柠檬水

制作方法:把柠檬切片,用温开水泡,直接喝即可。

减肥原理:纯柠檬水味道较为酸涩,饭后食用可以有效的抑制住不当进食的欲望,亦可促进肠胃蠕动和新陈代谢,从而达到减肥瘦身的目的。配合一天总共15分钟的运动,效果会更加显著。

特别提示:肠胃不好的人慎食柠檬水,食用如出现胃部不适,应立即停用。柠檬水不要空腹食用,对胃肠刺激较大。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

柠檬怎么吃减肥最快?

二、柠檬香蕉茶

所需材料:新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片、菊花九朵。

制作方法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

减肥原理:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

柠檬怎么吃减肥最快?

三、柠檬冰红茶

所需材料:柠檬、蜂蜜、红茶包。

制作方法:把红茶包在开水中浸泡一分钟,然后取出放在一旁。等红茶变凉之后,把它倒入一个个冷冻格中,装进冰箱冻成红茶冰块。柠檬切片,和红茶冰块一同放入容器中,再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中,可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。

减肥原理:这款柠檬冰红茶冰爽可口,非常受到大众的喜爱,是消暑去热的佳品。而且茶叶中的茶多酚还可以帮助我们分解脂肪,和柠檬搭配起来瘦身效果非常强大。

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