喝柠檬水的好处和坏处

时间:2019-10-21 19:26:35

来源:百果轩 · 柠檬

编辑:一品九命

柠檬水就是加有柠檬汁或泡有柠檬片的饮品,在生活中很多女孩子也都喝柠檬水的习惯,可能很多人并不太清楚柠檬水的功效。今天百果轩小编就为大家带来了喝柠檬水的好处和坏处,一起来看看吧。

喝柠檬水的好处和坏处

一、喝柠檬水的好处

1、美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、生津开胃

柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

喝柠檬水的好处和坏处

3、清热化痰

柠檬具有袪痰的作用,将柠檬榨成汁饮用将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。另外,柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

4、护心血管

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

喝柠檬水的好处和坏处

二、喝柠檬水的坏处

1、胃溃疡、胃酸分泌过多的人士不建议喝柠檬水。胃酸分泌过多,无法很好地吸收柠檬中的钙质。

2、糖尿病患者不能吃柠檬。柠檬中含有很多糖分,糖尿病患者吃多了会导致血糖浓度升高,对身体带来不好的影响。

3、怀孕的人不是不能吃柠檬的,但是要吃对,首先不能空腹吃柠檬,当然,喝一点柠檬水的话,可以使皮肤变得细白光滑,但是也不要喝太多了。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
关注我们
关注我们
相关阅读
柠檬片泡水能祛斑吗?

柠檬片泡水能祛斑吗?

2019-10-20 功效作用

大家都知道柠檬片泡水喝可以美容养颜,拥有美容圣果的美誉,不过最近不少女孩子都问柠檬片泡水能不能祛斑,那么柠檬片泡水能祛斑

柠檬水是酸性还是碱性食物?

柠檬水是酸性还是碱性食物?

2019-10-20 功效作用

大家都知道柠檬水喝起来酸酸的,所以不少人都认为柠檬水属于酸性食物,不过不少朋友持相反的态度,认为柠檬水属于碱性食物。那么

柠檬不能和什么一起吃?

柠檬不能和什么一起吃?

2019-10-20 功效作用

大家都知道很多食物之间是相克的,自然柠檬也不会例外,就最近就有不少朋友问小编柠檬和什么相克。那么柠檬不能和什么一起吃呢?

干柠檬片的功效与作用及禁忌

干柠檬片的功效与作用及禁忌

2019-10-20 功效作用

很多女孩子都有买干柠檬片泡水喝的习惯,干柠檬片就是将新鲜柠檬切片晾晒风干以后得到的干品食材。不过关于干柠檬片泡水喝的功效

柠檬是酸性还是碱性食物?

柠檬是酸性还是碱性食物?

2019-10-20 功效作用

大家都知道食物有酸性和碱性之分,网上都说柠檬属于碱性食物,而柠檬吃起来却是酸酸的,所以不少人都问柠檬是酸性还是碱性食物。

喝柠檬水上火吗?

喝柠檬水上火吗?

2019-10-21 功效作用

柠檬水含有非常丰富的维生素C,所以深受女孩子的喜爱,不过最近有不少朋友问小编经常喝柠檬水会不会上火。那么喝柠檬水上火吗?

柠檬怎么吃美白祛斑?

柠檬怎么吃美白祛斑?

2019-10-26 功效作用

在生活中很多妹妹都选择食用柠檬来达到美白祛斑的功效,不过大家都知道柠檬如果食用不当反而会起到反作用,所以不少妹子都问柠檬

柠檬怎么吃减肥最快?

柠檬怎么吃减肥最快?

2019-10-26 功效作用

大家都知道柠檬具有减肥瘦身的功效,所以深受广大女孩子的喜爱,不过最近有不少朋友问小编食用柠檬减肥的最快方法。那么柠檬怎么

柠檬怎么吃美白效果最好?

柠檬怎么吃美白效果最好?

2019-10-26 功效作用

柠檬具有美白的功效相信大家都是清楚的,不过如果柠檬食用不当反而会起到反作用,会使皮肤更黑。所以最近有不少朋友问小编柠檬怎

柠檬茶的功效与作用及禁忌症

柠檬茶的功效与作用及禁忌症

2019-10-27 功效作用

柠檬茶就是用柠檬片冲泡而成的饮品,在生活中有不少人都有喝柠檬茶的习惯,不过关于柠檬茶的功效你知道吗?今天百果轩小编就为大