喝柠檬水有什么好处和坏处?

时间:2019-10-20 15:47:28

来源:百果轩 · 柠檬

编辑:一品九命

柠檬水相信大家并不陌生,在生活中很多女孩子都有饮用柠檬水的习惯,不过关于喝柠檬水的好处和坏处可能很多人并不太清楚。那么喝柠檬水有什么好处和坏处呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

喝柠檬水有什么好处和坏处?

一、喝柠檬水的好处

1、美容瘦身

柠檬水含有的丰富的维生素C是天然的护肤品,可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑。另外,肥胖人士经常饮用柠檬水,再加上适当的运动,可以起到很好的瘦身效果。

2、止咳杀菌

柠檬可以生津止咳,消炎杀菌,经常饮用可以止咳化痰、消除支气管炎症。此外,柠檬属于强碱性食物,可以抑制细胞癌变,预防癌症的发生。同时,喝柠檬水可以预防牙龈出血,提高免疫力,预防感冒。

3、润肠通便

柠檬水可以刺激胃液分泌,增多胃酸,促进消化,还可以润肠,有通气、通便,缓解胀气和烧心的功效。另外,饮用柠檬水可以缓解钙离子导致的血液凝固,有效预防高血压和心梗的发生。

喝柠檬水有什么好处和坏处?

二、喝柠檬水的坏处

1、影响牙齿

柠檬味道酸酸的,所含柠檬酸较高,偏酸性,对牙齿有一定的腐蚀性,长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿,牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

2、胃部不适

长期饮用柠檬水,胃部长期接受刺激,胃酸过多后会出现反酸,会导致腹泻拉肚子,引起消化系统的问题,特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。

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