柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌

时间:2019-10-19 20:38:10

来源:百果轩 · 柠檬

编辑:一品九命

柠檬蜂蜜水大家应该都不陌生,在生活中很多女孩子都有喝柠檬蜂蜜水的习惯,不过关于柠檬蜂蜜水的功效可能很多人并不太清楚。今天百果轩小编就为大家带来了柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌

一、柠檬蜂蜜水的功效与作用

1、缓解疲劳

柠檬淡淡的清香味可以有效的减轻机体的疲劳感,适合在疲倦的午后喝一杯,缓解疲劳感,提高工作效率。另外,柠檬中含有丰富的维生素C、维生素P这两种物质,能增强血管的弹性和韧性,预防和辅助治疗高血压的发生。

2、美白瘦身

柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢,防止和消除皮肤出现的色素沉淀,帮助美白。蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑,保持皮肤弹性。再有就是,常喝柠檬蜂蜜水,能消耗人体内的脂肪,使人体重下降,同时又不会破坏生理平衡,可以达到减肥瘦身的效果。

柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌

3、缓解感冒

柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素C、维生素E等营养成分,能够帮助补充身体营养,增强免疫力,对于感冒患者来说,饮用柠檬蜂蜜水不仅能够帮助减轻流鼻涕等症状,还能够帮助祛痰,缓解感冒喉咙不适。

4、开胃消食

蜂蜜能够帮助增进食欲,而柠檬也是具有很好的开胃消食的食物。经常饮用柠檬蜂蜜水,能够有效改善食欲不佳的情况,增进食欲。而且,蜂蜜和柠檬都具有很好的帮助肠胃蠕动,促进消化效果。再有就是柠檬蜂蜜水可以缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适。

柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌

二、柠檬蜂蜜水的食用禁忌

1、胃酸过多慎吃

胃酸分泌过多的人群,不适合食用过多柠檬蜂蜜水等酸性较重的食物,以免加重胃酸分泌,刺激肠胃,出现肠胃不适等情况。

2、不宜空腹食用

空腹时不宜食用过于刺激的食物,而柠檬蜂蜜水酸度较大,会刺激胃酸分泌,加重对肠胃的刺激,因此空腹时不建议过多食用。

3、糖尿病人少吃

柠檬蜂蜜水中含有不少的糖类物质,因此不建议糖尿病患者过多食用,以免引起体内血糖快速升高,出现身体不适的情况。

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