木瓜每天吃多少合适?

时间:2021-02-20 20:56:06

来源:百果轩 · 木瓜

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编辑:一品九命

木瓜可以说是众多女孩子的至爱了,不过任何水果都是不宜过量食用的,自然木瓜也不会例外,所以不少朋友都问小编木瓜每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

木瓜每天吃多少合适?

对于健康的成年人来说,一般建议每天吃1/4个木瓜即可,大概在200-300克左右,最多不要超过500克,每次的食用量最多也不要超过120克。而且还需要注意木瓜也不宜天天吃,最好是在食用一个礼拜之后停止食用2-3天。

最后百果轩小编特别提醒大家,虽然木瓜的营养价值比较高,但是木瓜中含有大量的番木瓜碱,而番木瓜碱对人体具有一定毒害性,食用过量不利于人体健康。而且木瓜中含有大量的有机酸成分,食用过量容易导致人体胃酸过多。再有就是木瓜含有大量的纤维素,食用过量容易加重人体胃肠道负担,从而导致腹痛、腹泻、便溏等不适。

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